vrijdag 1 september 2017

Van gezonder eten en gewoonten veranderen. Min 4,3 kg op 25 dagen tijd and still counting ...

Ik ben op dieet. Punt. Daar, ik heb het gezegd. Zo schrik dat ik het heb om het tegen anderen in real life te vertellen, zo weinig angst heb ik om het online te delen. Mijn instagram staat vol met foto's van mijn #healthyfood. En mijn opmerkingen erbij zijn hele verhalen geworden.
Maar in real life weten niet veel mensen ervan.

Waarom ik gezonder wil eten? Omdat het eindelijk maar eens gedaan moet zijn met die (soms tot wel) 4 XL zakken zoute chips per week. Met die suikerbom granola 's morgens waarvan ik dacht dat het ok was.

Met cola, fanta en sprite was ik een hele tijd geleden al gestopt. En dat deed deugd. Ook omdat mijn maag niet goed bruisdranken verdraagt. En onlangs kwam ik erachter dat 1 tonic 200 ca bevat! Vandaar dat je van gin tonic bijkomt ... Eye opener!

Raar maar door dat dieet, gezonder eten, drink ik plots ook maar 2 tassen koffie meer per dag. Terwijl mijn dag ervoor uit tot wel 5 tassen koffie bestond.

Ik kreeg van mijn diëtiste Caroline veel tips. Zo mag ik van haar bij m'n slaatje van 's middags een halve kop rijst/quinoa of 4 craquottes/2 boterhammen eten. Omdat ik anders honger heb als ik tegen 18u thuiskom van m'n werk. En ik mag tussen 13 en 18u iets kleins eten: een potje natuuryoghurt of 1 portie fruit of 1 rijstkoek of iets dergelijks. Maar voor de rest was ik, volgens haar, heel goed bezig en erg gemotiveerd.

Op instagram heet ik 'vdwlies' en kan je mijn verhaal nog gedetailleerder volgen ...

Mijn regular breakfast: havermout (zonder suiker), magere yoghurt, (soms kaneel) en veel fruit! Soms maak ik overnight oat.

Als ik tegenwoordig ga uit eten, dan kies ik een maaltijdsalade.

Mijn slaatje van 's middags waar dus nog wat koolhydraten bij mogen van Caroline, mijn diëtiste.




zondag 20 augustus 2017

Hoe kan ik het beste mijn awesome citytrip naar Londen uitleggen? Met foto's natuurlijk! En bijschriften!

St Pancras station

British Museum

British Museum

Shop van British Museum

Orla Kiely shop

Houses

University College

Street art van James Cochran (Jimmy C)

Street art van James Cochran (Jimmy C)

Zalige winkel vol stationary: Present and Correct

Street art

English Breakfast

Charles Dickens museum/house

Charles Dickens museum/house

Charles Dickens museum/house

Musical Les Misérables @ West End

Regent's Park

Regent's Park

Regent's Park

Rooftop restaurant/bar bovenop Alfies antique market
Koffie @ Rooftop restaurant/bar van Alfies antique market

Koffie @ Workshop Coffee

Koffie @ Caravan (waar ik later ook at): grote aanrader!

Koffie @ Rosie and Joe

Allereerste koffie (weet niet meer waar)

zondag 30 april 2017

Stadstuintje en kamerplanten: grote liefde!

Oh, wat houd ik van planten. Het klinkt waarschijnlijk raar maar dat zijn voor mij m'n kindjes of huisdieren. Want ik heb geen kinderen of dieren. En ik zorg ook graag. Dus houd ik binnen en buiten een massa planten en bloemen en 1 boom (een Prunus). In ons stadstuintje is het altijd groen, zelfs in de winter. En we hebben ervoor gezorgd dat van de vroege lente tot in de herfst er altijd wel bloemen in bloei zijn. Met dank aan de mama, voor haar zalig tuinplan. Maar zelf hebben we ook wel wat 'research' gedaan naar planten. We gaan dan ook supergraag naar grote plantencentra, zoals Vanstralen of Genker plantencentrum. Die zijn geweldig én kortbij. Ja, ik ben een Limburgse. En daar ook trots op.
Op mijn vorig blog vind je wel wat foto's van de eerste jaren van ons stadstuintje. En hieronder dus foto's van de bloeiende planten at the moment. Ons stadstuintje is nu 4,5 jaar oud.



Maar ook binnen houd ik veel planten. Ik doe niets liever dan ze elke week 2x water te geven. Sommige zelfs nog vaker. De meeste planten staan in het grote zijraam omdat daar het meeste licht is. Ook hiervan vind je hieronder foto's.
Enjoy it!








En jij? Houd jij van je tuin? En van bloemen en planten? Ik lees het graag in de reacties!

donderdag 20 april 2017

Londontrip

Een week geleden besliste ik om eindelijk eens alleen op reis te gaan. Een citytrip, alleen, 3 dagen. Omdat ik graag andere landen verken. En bestemming nr. 1 is dan London of course! De stad van de musicals en zoveel meer! Mijn Eurostarticket is al geboekt. Dag 1 vertrek ik heel vroeg en dag 3 keer ik laat terug naar huis. Mijn ticket voor de musical Les Misérables is ook al in de pocket. En ik zou graag naar de overzichtstentoonstelling van beeldhouwer Giacometti in Tate gaan. Voor de rest is mijn agenda nog leeg. Koffiebars, platenzaakjes, lange wandelingen, veel foto's trekken, English breakfasts,... Enough to do!!
Ik kijk er zooo ontzettend naar uit! ♥️ 

En jij? Waar ga jij naartoe tijdens je verlof? Wat ga jij doen? Heb je tips voor mij voor London? Ik hoor het graag allemaal in de reacties.

woensdag 5 april 2017

Gelezen in maart

Een klein leven (Hanya Yanagihara) *****

Werkelijk subliem boek, vandaar de 5 sterren (die ik zelden geef). Het is een beklijvende roman die weken blijft hangen. Zelf ben ik 3x beginnen wenen tijdens het lezen. Maar je MOET dit boek lezen.
Over de 750 p. deed ik een maand.


Duivelmaeker (Bianca Mastenbroek) ***

Weer een jongerenboek dat ik voor het werk las. Maar deze is echt wel een leuke. Een mengeling van een historische roman met fantasy. Het gaat onrechtstreeks over het leven van Jheronimus Bosch.


En jij? Wat las jij de laatste tijd? Waren het aanraders?

maandag 3 april 2017

Groene mode

Lang geleden had ik nog een ander blog: http://groenemode.blogspot.be/ Het bestaat nog steeds. Ik wilde adresjes en linken met ecologische en fair trade kleding en spullen bundelen. Het was geen succes. Waarom niet?
1 Ik deed totaal geen moeite om het bekender te maken
2 Er stonden bijna geen stukjes op.
Maar ik amuseerde er mij wel te pletter mee! En daarom blog je toch, niet? Ik zocht op internet vanalles over duurzame kleding en spulletjes en deelde het online.

Ooit deed ik 11 jaar vrijwilligerswerk bij Oxfam Wereldwinkels. Daar verkochten ze een tijdje ook zulke kleding. En het was erg mooie toegankelijke kleding. Totaal geen geitenwollensokken spullen. Maar ze was heel duur. En waarschijnlijk liep het daardoor voor geen meter. En gingen een groot deel van de kleren tegen spotprijzen weg en werden nooit meer terug in de winkel verkocht.

Maar dan kwam stilaan het hele 'sharing-verhaal' en werd ecologie en duurzaamheid en zelfs fair trade hip en in. Je had plots LNKnits in Antwerpen die samenwerkte met breisters in Peru. Ellen studeerde marketing en kon écht verkopen. Dus dat merk gaat echt als zoete broodjes.

En nu is er ook Sessa in Hasselt, dé winkel van de zussen Babs en Vanessa, een topduo!
Ze verkopen er sinds kort dus ook enkel ecologische en fair trade spullen en kleding. Ze hadden al de winkel Paplou, die sommigen onder jullie misschien al kennen. En ze doen dat fantastisch! Er is echt mooie en degelijke kleding van biokatoen bijvoorbeeld. Totaal geen geitewollensokken dingen. Ik wens hen met heel mijn hart super veel succes!






En jij, koop jij weleens ecologische of/en fair trade kleding? Kende je Sessa of LNKnits?
Ben je voor sharen? En voor duurzame spullen? Laat iets van je horen in de reacties!

zondag 26 februari 2017

De boeken die ik heb gelezen in de maanden december, januari en februari

Ik ga opnieuw een inhaalmanoeuvre moeten doen want sinds november schreef ik niet meer over de boeken die ik las.
Here we go again!

De muze en het meisje (Katrijn Van Bouwel) *****

Al even geleden dat ik zo'n heerlijk boek las. Katrijn 'ken' ik van Twitter waar ze een massa volgers heeft. Haar nick is _katrijn trouwens 😉. Ik zag haar in levende lijve op De Boekenbeurs waar ik mijn exemplaar kocht en liet signeren. Wat een leuke en lieve persoonlijkheid!

En nu het boek. Wat heb ik genoten van de mooi gegoten zinnen, de prachtige taal en de intense personages. Dit is écht een boek dat je traag, zeer traag, moet lezen.

Absoluut een dikke aanrader en dus 5 sterren waardig!


Zwijgen is goudvis (Annabel Pitcher) ***

Mooi jongerenboek dat ik las voor een project van het werk. Dit is eens een jongerenboek dat niet in de categorie fantasy of chicklit past. En dat komt tegenwoordig niet zoveel meer voor.


Toegang geweigerd (Danny De Vos) ****

Geslaagd jongerenboek over vluchtelingenproblematiek. Weer een boek voor het werk. Aanrader!


Hier ben ik (Jonathan Safran Foer) *****

Werkelijk subliem boek van één van mijn favoriete schrijvers. Lezen!


Dans van schaduwen (Yelana Black, reeks: Dans van schaduwen, deel 1) ****

Weer een iets ander jongerenboek omdat het de wereld van een balletschool mooi weergeeft. Ook wel fantasy maar goed geschreven. Aanrader!